听音乐感觉很烦躁

烦躁时听一些舒缓的音乐可以帮助放松身心，改善情绪。以下是一些适合舒缓烦躁的音乐类型和推荐曲目：

1. 轻音乐

轻音乐通常以悠扬的旋律和柔和的节奏为特点，能够让人心情平静下来。推荐曲目：Yiruma的《River Flows in You》、George Winston的《Autumn》。

2. 自然音效

大自然的声音如海浪、鸟鸣、风声等可以帮助缓解焦虑和压力，并带来放松愉悦的感觉。推荐曲目：自然风景音乐合集，如海浪声、森林鸟鸣等。

3. 民谣音乐

民谣音乐通常朴实和温暖，歌词充满哲理，能够让人情感得到宣泄和共鸣。推荐曲目：Simon & Garfunkel的《The Sound of Silence》、Bob Dylan的《Blowin' in the Wind》。

4. 古典音乐

柔和的古典音乐可以帮助安抚情绪，让人沉浸在优美的旋律中。推荐曲目：Chopin的《夜曲》、Debussy的《Clair de Lune》。

5. 瑜伽音乐

瑜伽音乐多采用轻快、舒缓的旋律和声音，有助于调节呼吸和放松身心。推荐曲目：Enya的《Only Time》、Snatam Kaur的《Long Time Sun》。

以上音乐类型和曲目都可以在各大音乐平台上找到，希望你可以找到适合自己的音乐，舒缓烦躁情绪，放松身心。