文|家有小甜椒儿（原创不易，请勿抄袭，欢迎个人转载分享）

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前几天3岁宝宝班级同学的妈妈问我：你是怎么让孩子能够背诵英语演讲稿的？孩子才3岁，她怎么可能会配合呢？

对很多妈妈来说，她们都会觉得不可思议，孩子这么小，怎么能够听指挥去背诵一篇演讲稿呢？可是偏偏有的宝宝能做到，不仅能背下来，还能被的非常流利。

这位妈妈说：“我家宝宝是不可能听从指挥的，也根本不可能背诵下来这么长的演讲稿。”

其实说实话，刚开始给孩子报名以后，也挺茫然的，稿子出炉以后，也觉得无从下手，担心孩子根本就背诵不下来这么长的一段稿子。因为宝宝最开始就是不配合，让她跟着我一起读稿子，她通常都是翻着白眼说：“我还太小，我根本就不会好吗？”

后来我使用的方法是：每天晚上关灯以后，在她耳边读两遍，每天早上起床以后，在她耳边再读两遍，白天不提背稿子，因为她很抵触这件事。

可是神奇的事情就发生了，读了一个星期以后，她竟然朗朗上口，除了个别节点连接不上，需要提醒以外，她竟然可以从头背到尾。

这就是方法用对了，而这种方法就是“海马体学习法”。

什么是海马体？

海马体又称为“海马区”、“海马回”、“大脑海马”，从位置上来看，“海马体位于大脑丘脑和内侧颢叶之间，属于边缘系统的一部分”，海马体的主要功能是短时记忆储存转换。

海马体利用的充分程度，直接决定了记忆的快慢，如果海马体受损，那么直接受到影响的也是人的记忆。

据科学家分析海马体潜意识的运算速度为11000000次每秒，而理性状态下的运算速度是40次每秒，这个差距能体会吧，运算速率前者是后者的27.5万倍。

在潜意识状态下，记忆速度和理性状态下的记忆速度也就相差这么远，这已经不是“十万八千里”的距离了这是接近“三十万八千里的距离”。

什么时候处于一种潜意识状态？

如果能够抓住海马体潜意识状态来记忆、背诵，那么效率就会提升一大截。

那么问题来了，什么时候才是海马体的潜意识状态呢？

有几个时间段就是海马体的潜意识状态，家长不妨可以了解一下，之后对孩子做出正确的引导，帮助孩子提升学习记忆的效率。

睡眠状态、白天无意识状态、饥饿状态、寒冷状态、运动状态，这些状态，海马体都会处于一种潜意识状态，如果能够充分利用这些状态，那么学习效率就会大大提升。精神分析学科的开拓者佛洛伊德，认为梦可以证明无意识的存在。而这个观点得到了大量学者的支持。

除了睡梦中处在一种无意识状态外，白天活动的过程中，也会有一些无意识的瞬间，人处在饥饿和寒冷的状态以及运动状态，海马体更为活跃。

根据无意识状态来选择记忆的最佳时间段

海马体学习法，就是根据海马体活跃的时间段来分配记忆或者是学习。

睡前一小时漫不经心地听或者读，进入睡眠状态以后，海马体会对这些内容自行加工，本人处在一种无意识状态，但是实际上已经有了一定的记忆点。

试过这个方法以后，是真的管用，我给3岁的女儿使用的就是这样的方法，她从最开始的抵触，到后来在睡觉之前主动让我给她读两遍英文稿件，再到后来，她自己主动背诵两遍，这是一个慢慢发展的过程。

早起15分钟，温习两遍，对于提升记忆点非常有帮助，因为海马体在无意识状态活跃加工以后，再对其加深印象，背诵这件事就变得非常有效。

其实很多学生都能发现饥饿状态和寒冷状态记忆效率高这个事实，最为典型的例子就是高中、或者是考研阶段，有不少同学选择在饭前温习背诵，背到自己满意了，然后去吃饭，而背诵的时候通常喜欢选择在楼道里，开着窗户背诵。

之所以选择这样的背诵方式，是因为有不少同学发现了这个时候背诵效率是最高的，选择在效率好的时候背诵，就等于是事半功倍了。

走路的时候温习背诵，同样是这样的道理。

答题的时候充分利用海马体

海马体的作用不仅体现在背诵、记忆这方面，日常答题的时候，也要充分利用海马体。

推荐一个好的答题方法：答题之前先读两遍题目，不管会不会都要先把题目读兴趣，这是海马体写入信息的一个过程。
之后遇到不会答的题目，跳过，继续答题，虽然已经开始答新的题目，但是海马体还会在无意识状态进行加工，很有可能答题过程中，突然就有了灵感，然后再返回去思索作答。

养成通读答案的习惯，尤其是对于那些不会的题目，一定要好好通读答案，哪怕就是当时看不懂，在未来的某个时间段，突然思路就打通了也是有可能的。

当然了，海马体也不是万能的，对于一些比较困难的题目，当时跳过了，一段时间以后依然没有思路，那就是彻底不会了，这个时候就要求助于人了。

我在读书的时候，是能领略到上文中提到的几个瞬间的，相信只要你好好读书了，认真学习了，也一定会有这样的瞬间。

现在成为家长，想说的是，当孩子还没有意识到这个规律的时候，家长可以对孩子进行有效的引导，短时间内提升学习效率。